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Schlaf in den Wechseljahren
neu verstehen
Warum sich der Schlaf in dieser Lebensphase verändert und warum Hormone nicht die ganze Erklärung sind.
Die Wechseljahre-Schlaf-Revolution mit neuen Perspektiven auf Hormone, Schlaf, Tages- und Nachtrhythmus sowie Nährstoffe und Vitalpilze.
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Wenn Schlaf plötzlich anders wird …
Nächtliches Aufwachen, unruhige Nächte, weniger Energie und Konzentration am nächsten Tag. Viele Frauen erleben ihren Schlaf in den Wechseljahren plötzlich anders als früher.
Doch woran liegt das?
Hormone sind ein Teil des Bildes, aber nicht das ganze Bild.
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Zeit für einen neuen Blick auf Schlaf
In den Wechseljahren verändert sich vieles gleichzeitig.
Im Webinar schauen wir deshalb nicht nur auf Hormone, sondern auf das Zusammenspiel von Hormonen, Tages- und Nachtrhythmus, Nährstoffen und weiteren ganzheitlichen Ansätzen.
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Das erwartet dich im Webinar
Deinen Schlaf in den Wechseljahren besser verstehen
Hormone & Schlaf
Was verändert sich hormonell in den Wechseljahren und welche Bedeutung kann das für Schlaf und Energie haben?
Tages- & Nachtrhythmus
Warum lohnt sich ein Blick auf den eigenen Rhythmus und welche Rolle spielen Alltag, Licht, Bewegung und Abendgestaltung?
Nährstoffe & Vitalpilze
Welche Bedeutung können Nährstoffe und Vitalpilze im Zusammenhang mit Schlaf und Wohlbefinden haben?
Du bekommst einen verständlichen Überblick und lernst verschiedene Möglichkeiten kennen.
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Nach dem Webinar hast du …
- einen besseren Überblick über die Veränderungen rund um Schlaf in den Wechseljahren
- ein Verständnis für wichtige Zusammenhänge zwischen Hormonen, Schlaf und Tagesrhythmus
- neue Impulse zu Nährstoffen, Vitalpilzen und weiteren ganzheitlichen Ansätzen
- konkrete Anregungen, wie du deinen eigenen Schlaf bewusster betrachten kannst
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Olivia Bub
Deine Begleiterin im Webinar
Über mich
Olivia Bub · Heilpraktikerin für Frauenheilkunde
Seit 10 Jahren beschäftige ich mich in meiner Praxis mit den Themen Wechseljahre, Hormone, Schlaf, Stress und ganzheitliches Wohlbefinden.
Mein Anliegen: komplexe Zusammenhänge verständlich machen und Frauen dabei unterstützen, ihre Wechseljahre selbstbestimmt zu gestalten.
Deine Olivia
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